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▬▬  Hey there!   ▬▬

My Name is Nada Rhouni and I have a great passion for exercise and science! I was born in Morocco where I studied engineering. After working for a few years as an engineer, I decided to study exercise science and pursued a Master’s program in the United States. I am currently a personal trainer and I am certified by the National Strength and Conditioning Association (NSCA)

If you want to:

• Improve your training programs
• Perform exercises – with or without equipment – better
• Make better choices in terms of exercise and nutrition
• Understand your body better
• Find motivation to start working out and to enjoy it
• Discover new activities and find the ones the suit you
• Feel and be healthier

Well, you’ve come to the right place!

The purpose of my blog is to share my knowledge and experience in exercise and health. My goal is to explain the why and how of exercises, dietary practices and training programs based on the latest scientific research. But mostly, I want to motivate you and encourage you to Move!

Invest time and energy on exercising, you body will pay you back in spades. You will be more productive and happier, and you will notice a significant improvement in your life in so many ways. You have my word 😉

Don’t forget that the only physical and mental limits you have are the ones you set for yourself.

Feel free to leave comments on my articles and to share your questions, I will do my best to answer them.

Happy Discovery 😊

Nada

▬▬  Coucou !   ▬▬

Je m’appelle Nada Rhouni et je suis une grande passionnée de sport et de science ! Je suis née au Maroc où j’ai suivi des études en ingénierie. J’ai ensuite décidé de bifurquer sur les sciences du sport en suivant un Master aux Etats unis. Je suis actuellement coach personnel en Fitness certifiée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA).

Si vous cherchez :

• A améliorer vos programmes d’entrainement
• A mieux exécuter vos mouvements avec ou sans équipements
• A faire de meilleurs choix en termes d’exercice et de nutrition
• A mieux comprendre votre corps
• A vous motiver pour commencer à faire du sport et surtout à y trouver du plaisir
• A découvrir de nouvelles activités et trouver celles qui vous conviennent
• A vous sentir mieux dans votre corps

Eh bien vous êtes à la bonne adresse !

Le but de mon blog est de partager avec vous mes connaissances et mon expérience dans le sport et la santé. Mon objectif est de vous orienter et vous expliquer le comment et le pourquoi des pratiques sportives et alimentaires, et des programmes d’entraînement en me basant sur les dernières recherches scientifiques. Je veux surtout vous motiver et vous encourager à bouger !

Investissez du temps et de l’énergie dans le sport, votre corps vous le rendra bien. Vous serez plus productif, plus heureux, bref vous constaterez une nette amélioration dans votre vie, parole d’une accro 😉

N’oubliez pas que vos seules limites, physiques ou mentales, sont celles que vous vous fixez.

N’hésitez pas à commenter mes articles et à me poser vos questions, je me ferai un plaisir d’y répondre.

Bonne découverte 😊

Nada